Trénink

Jsem člověkem neomezeného zásobníku cviků a neustále se vyvíjejících tréninků a tréninkových metod. Tréninky jsou sestaveny na míru klientovi podle nastavených cílů a jeho osobních potřeb.  Každý trénink je originál. 

Připravuji klienty na Spartan Race, ale také na dlouhé sezení na židli v práci. Tvořím funkční tělo, která nezklame jeho majitele v běžném životě. Zpevňuji kolena, posiluji vzpřimovače páteře, kompenzuji vychýlené páteřní ploténky, posiluji klenbu chodidla a klenbu ruky. Podporuji správný postoj trupu zábavně volenými cviky pro střed těla. Vedu přípravu na cyklistické a běžecké závody, ale i na závody horolezecké. Kompletuji kompenzační a doplňkové tréninky v zimní i letní sezoně pro profesionální sportovce.   

Mojí nejvyužívanější a nejoblíbenější kompenzační metodou je myofasciální masáž pomocí foam rolleru.